Профилактика заболеваний « Школа №175 Нижний Новгород

Профилактика заболеваний

Антинаркотические информационные ресурсы ГУ МВД России по Нижегородской области

ГБУЗНО «Нижегородский областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями»

—https://drive.google.com/drive/folders/1aitK6-Dfpe2ZSJclgjQFSdKFHvnUTPQ_?usp=sharing

День детского здоровья. Укрепляем иммунитет ребенка.

Частые простуды могут помешать школьнику получать новые знания. Чтобы этого не произошло необходимо укреплять иммунитет.

Теплое лето позади, на смену ему приходит осень – с ветрами, дождями, слякотью и резкой сменой погоды. Совсем скоро начнется рост сезонных заболеваний. Наиболее уязвимыми в этот период становятся дети дошкольного и школьного возрастов, поскольку их иммунитет только-только набирает силу. Чтобы естественный «защитник» организма был крепким, ему необходимо помогать.

Иммунитет – это биологическая защита от инфекций, вызванных вирусами и бактериями. Каждый из нас имеет два элемента защиты. Первичный иммунитет появляется у ребенка еще до рождения и формируется в первый месяц жизни. С возрастом организм сталкивается с новыми возбудителями. В ответ на взаимодействие с ними возникает приобретенный иммунитет. Он развивается и совершенствуется всю жизнь. Оба вида входят в единый иммунный комплекс, работа которого зависит также и от состояния других систем организма: пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой. Только около 10% людей имеют крепкий иммунитет от рождения, у остальных его определяют условия, образ жизни и правильное питание.

Чтобы детский иммунитет был крепким, Роспотребнадзор дает рекомендации родителям о том, какие продукты должны присутствовать в рационе ребенка.

Важные элементы питания

В первую очередь в формировании и поддержании иммунной системы важную роль играют витамины. Очень хорошо, если ваш ребенок все лето ел свежие овощи, фрукты и ягоды. Однако нужно помнить о том, что витамины в организме не накапливаются, а сразу же усваиваются, поэтому фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в рационе круглый год, особенно осенью.

Чтобы повысить сопротивляемость организма ребенка сезонным заболеваниям, стоит включить в рацион продукты, богатые витамином А (каротином). Детям обязательно нужно есть салат из сырой моркови со сметаной, тыкву со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца, поскольку эти продукты содержат данный витамин в большом количестве.

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты. Но не существует универсального продукта, в котором одинаково высоко содержание всех витаминов этой группы, поэтому рекомендуем сочетать в своем рационе разные источники витаминов группы В.

Особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. Больше всего он содержится в свежих овощах, фруктах, ягодах и зелени. Готовить эти продукты нужно с минимальной тепловой обработкой, поскольку концентрация витамина С снижается с повышением температуры. Порции должны быть небольшими, но присутствовать в рационе регулярно.

Напитки в укреплении иммунитета также важны. Они нормализуют водный баланс и помогают витаминам усваиваться. Лучше всего для этой цели, конечно, подходит чистая питьевая вода. Организм не тратит ресурсов на поглощение дополнительных веществ, и вода сразу начинает «работать». Многие напитки могут стать источниками витаминов. Например, отвар шиповника богат витамином С. Его пьют курсами по две недели с последующим перерывом на месяц. Однако важно помнить: отвар способствует выведению калия из организма. Поэтому вместе с термосом с этим напитком положите своему ребенку курагу, изюм или банан, так как эти продукты имеют высокое содержание калия.

Еще одним важным фактором в формировании крепкого иммунитета у детей является здоровая микрофлора кишечника. Чаще давайте своему ребенку кисломолочные продукты, богатые полезными бактериями (пробиотиками), например йогурты или кефир. Они предотвратят появление дисбактериоза и нормализуют работу пищеварительной системы.

Большое значение имеет не только то, что едят дети, но и сколько раз в день они это делают. Обязательные приемы пищи – завтрак, обед и ужин – должны быть дополнены вторым завтраком и полдником. Даже если в детском саду или в школе ваш ребенок обеспечен полноценным четырехразовым питанием, это не повод отпускать его из дома без ланчбокса. Положите ему с собой яблоко, банан, зерновые хлебцы, йогурт, кусочек темного шоколада, орехи, бутылку воды или сок.

Вакцинация – защита от гриппа

Не стоит пренебрегать и еще одним мощным средством защиты организма – вакцинацией. В преддверии сезона респираторных заболеваний по всей стране проводится иммунизация населения от гриппа: прививку можно сделать в детском саду и школе или обратиться в медицинское учреждение по месту жительства. В начале октября как раз самое время это сделать, так как для выработки защитных антител необходимо минимум две недели.

Конечно, вакцинация от гриппа на 100% не гарантирует, что ребенок не заразится, зато защитит его от тяжелого течения заболевания и от возможных осложнений: отита, бронхита, пневмонии, ларинготрахеита и других.

Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.

Роспотребнадзор запускает Всероссийскую горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ

С 22 сентября по 3 октября во всех регионах России начинает работу тематическая горячая линия Роспотребнадзора по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.

Специалисты ведомства ответят на вопросы граждан по самым актуальным темам:

— где и как можно сделать прививку от гриппа;

— как правильно подготовиться к вакцинации и что учесть в день прививки;

— можно ли совмещать прививку от гриппа с другими вакцинами;

— какие штаммы включены в текущую вакцину;

— эффективные неспецифические меры профилактики (гигиена, проветривание, личные средства защиты);

— рекомендации для родителей: как защитить детей от заболевания и распознать первые симптомы.

Номера телефонов, по которым проводятся консультации в рамках тематической горячей линии, в Управлении Роспотребнадзора – 8 910 100 14 66, в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Нижегородской области» – 8 915 956 79 92.
На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора – 8 800 555 49 43 (звонок бесплатный).

Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области информирует о запуске социально-образовательного онлайн проекта «Школы семейного здоровья»

ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора. В рамках этого проекта практикующие врачи и ученые проводят онлайн-уроки, на которых доступно и понятно отвечают на часто задаваемые вопросы пациентов, в том числе родителей. Темы занятий включают профилактику инфекционных заболеваний, укрепление детского иммунитета, сезонные риски для здоровья, вакцинацию и многое другое.

Подробности по ссылке: https://www.cmd-online.ru/patient-school/parents-school/

🔔Скоро в школу

В первую очередь, ребёнок, идущий в школу, должен быть здоров.

Здоровый ребёнок – это не только ребёнок, у которого нет острых и хронических заболеваний, в понятие «здоровье» входит и гармоничное физическое и психическое развитие, работоспособность.

🦠Профилактика инфекций у детей

В период интенсивной подготовки к учёбе, самое время вспомнить о мерах профилактики.

🦠Специфическая профилактика подразумевает вакцинацию.

Для этого нужно свериться с Национальным календарём профилактических прививок, согласно которому дети должны быть привиты против 12 инфекций: кори, краснухи, эпидемического паротита,дифтерии, столбняка, коклюша, туберкулёза, гепатита В, гемофильнойи пневмококковой инфекций, полиомиелита, гриппа. При этом все основные комплексы иммунизации заканчиваются до 7 лет, поэтому родителям будущих первоклассников стоит проверить наличие всех необходимых прививок до выхода в школу.

Против гриппа прививка делается ежегодно осенью всем детям в связи с актуализацией состава вакцин.

Прививки против гриппа можно совмещать с другими прививками Национального календаря (кроме прививок против туберкулёза).

Родителям детей 6-7 лет и 14 лет не стоит пропускать очередные ревакцинации, чтобы сохранить на долгие годы сформированный иммунитет против инфекций.

Кстати, ежегодно школьникам проводят пробы Манту или Диаскинтест — это не прививки, а метод ранней диагностики туберкулёза. Очень важно выявлять заболевание на ранних стадиях, так как органы и тканиразрушенные туберкулёзом не возможно восстановить. Надо помнить, что туберкулёз (особенно у детей) бывает не только легочный, инфекция может поражать костную, лимфатическую, мочеполовую и центральную нервную системы.

Существуют и неспецифические меры профилактики, которые включают, прежде всего, соблюдение основных санитарно-гигиенических правил:

1️⃣Напомните ребёнку о том, что необходимо регулярно мыть руки: после улицы, перед едой, после посещения туалета. Мыть руки следует тщательно, с мылом, не менее 20–30 секунд. Приучите ребёнка следить за чистотой ногтей.

2️⃣Пить следует только из своей чашки или бутылки для воды. Не нужно брать у других детей использованные столовые приборы и делиться своими.

3️⃣Нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой.

4️⃣При чихании и кашле нужно прикрывать нос салфеткой или платком.

5️⃣По возможности ребёнку следует избегать близкого контакта с людьми, у которых есть признаки заражения.

6️⃣Не нужно меняться шарфами, шапками или какой-либо одеждой с другими детьми.

7️⃣Ещё один важный момент – научите ребенка своевременно обращаться за помощью к взрослым по поводу травм, укусов, недомогания.

8️⃣Если у ребёнка появились признаки инфекции, отправлять его в школу нельзя.

Выполняйте все рекомендации медицинских работников и будьте здоровы!

Профилактика менингита

В целях пропаганды среди населения здорового образа жизни и гигиенического воспитания обучающие видеоматериалы, размещены по ссылкам:

— https://disk.yandex.ru/d/egY9-kiHt9xQDQ;

— https://disk.yandex.ru/d/uPCkQY0kaGRfww;

— https://disk.yandex.ru/d/zaYdGEv3VJeAsg.

Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» подготовлен ряд видеороликов и плакатов, направленных на повышение уровня санитарно-эпидемиологической культуры населения, на укрепление здоровья подрастающего поколения.

Материалы доступны по ссылкам:

Детская сказка «О добрых прививках» находится здесь.«Произведения принадлежат ФБУЗ ФЦГиЭ Роспотребнадзора, распространение возможно с обязательным указанием на принадлежность. Сказки и рассказы читает
Альбина Ремнева».

Профилактика гепатита

В связи с обращением «Нижегородский областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» об оказании содействия в размещении информационных материалов по профилактике ВИЧ-инфекции.
Информационные материалы доступны по ссылке:

https://drive.google.com/drive/folders/1aitK6-Dfpe2ZSJclgjQFSdKFHvnUTPQ_?usp=sharing

Телефон доверия по борьбе со СПИДом 214-0-214 (доб. 847)

Материалы по «Деятельность Противодействие злоупотреблению наркотиками и их незаконному обороту» здесь.

Профилактика пневмонии

Материалы можно посмотреть Профилактика пневмонии

Информационные материалы по профилактике ВИЧ-инфекции :
1. Видео презентация «Профилактика ВИЧ-инфекции» Здесь
2. Интерактивный видеоквест по профилактике ВИЧ-инфекции для учащихся
образовательных организаций здесь
3. Информационный буклет «ВИЧ. Для подростков 15+» для скачивания здесь

Материалы предназначены для обучающихся старших классов от 15 лет и могут быть использованы в качестве справочного материала при проведении уроков и тематических занятий по профилактике социально-обусловленных заболеваний, а также информирования родителей (законных представителей) старшеклассников на родительских собраниях.